📒The Blue Zones Solution ✍ Dan Buettner

♠Book Title : The Blue Zones Solution
✍Author : Dan Buettner
♛Publisher : National Geographic Books
♣Release Date : 2015-04-07
✿Pages : 320
♠ISBN : 9781426211935
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝The Blue Zones Solution Book Synopsis : In this groundbreaking book, Dan Buettner reveals how to transform your health using smart eating and lifestyle habits gleaned from new research on the diets, eating habits, and lifestyle practices of the communities he's identified as "Blue Zones"—those places with the world's longest-lived, and thus healthiest, people, including locations such as Okinawa, Japan; Sardinia, Italy; Costa Rica's Nicoya Peninsula; Ikaria, Greece; and Loma Linda, California. With the audacious belief that the lifestyles of the world's Blue Zones could be adapted and replicated in towns across North America, Buettner launched the largest preventive health care project in the United States, The Blue Zones City Makeovers, which has impacted the health of millions of Americans since 2009. In The Blue Zones Solution, readers can be inspired by the specific stories of the people, foods, and routines of our healthy elders; understand the role community, family, and naturally healthy habits can play in improving our diet and health; and learn the exact foods—including the 50 superfoods of longevity and dozens of recipes adapted for Western tastes and markets—that offer delicious ways to eat your way to optimum health. Throughout the book are lifestyle recommendations, checklists, and stories to help you create your own personal Blue Zones solution. Readers will learn and apply the 80/20 rule, the plant slant diet, social aspects of eating that lead to weight loss and great health naturally, cultivating your "tribe" of friends and family, and your greater purpose as part of your daily routine. Filled with moving personal stories, delicious recipes, checklists, and useful tips that will transform any home into a miniature blue zone, The Blue Zones Solution is the ultimate blueprint for a healthy, happy life. From the Hardcover edition.

📒De Blue Zones Methode ✍ Dan Buettner

♠Book Title : De blue zones methode
✍Author : Dan Buettner
♛Publisher : Kosmos Uitgevers
♣Release Date : 2015-11-16
✿Pages :
♠ISBN : 9789021560397
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝De blue zones methode Book Synopsis : Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner. Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap. The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden. Dan Buettner laat in De blue zones-methode zien hoe we zelf een blue zone kunnen creëren. Een makkelijk te volgen methode met maaltijdplanners en tips voor een meer ontspannen leven.

📒Oud Worden Zonder Het Te Zijn ✍ Rudi Westendorp

♠Book Title : Oud worden zonder het te zijn
✍Author : Rudi Westendorp
♛Publisher : Atlas Contact
♣Release Date : 2014-01-11
✿Pages :
♠ISBN : 9789045025063
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝Oud worden zonder het te zijn Book Synopsis : De oudste mens aller tijden is 122 geworden. En de eerste die 135 wordt, is al geboren. Wat betekent dat voor de kinderen van nu? Weten zij dat ze eeuweling worden? Beseft een 70-jarige dat hij nog maar net komt kijken? Op deze vragen en vele andere geeft Rudi Westendorp antwoord in Oud worden zonder het te zijn. Hij legt hierin uit waarom we ouder en ouder worden en hoe we dat lange leven de baas kunnen blijven. Oud worden zonder het te zijn is hét boek over hét onderwerp van de 21ste eeuw. Het belicht onze levensloop van alle kanten van biologie en geneeskunde tot zorg en maatschappij.

♠Book Title : Summary of Blue Zones by Brendon Burchard
✍Author : SpeedReader Summaries
♛Publisher :
♣Release Date : 2017-10-09
✿Pages : 20
♠ISBN : 9781537834092
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝Summary of Blue Zones by Brendon Burchard Book Synopsis : Blue Zones by Dan Buettner: Your Quick and Simple Summary and Analysis Inside this SpeedReader Summary of The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest by Dan Guettner, you’ll find: • An introduction to the main concepts of Blue Zones by Dan Buettner • Time-saving chapter summaries • Analysis and Commentary • A guide to additional resources, including helpful articles, books, podcasts, and videos About Blue Zones by Dan Buettner In The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest, Dan Buettner reveals the secrets of longevity, which he gathered as he traveled throughout the world and observed the cultures and practices of some of the happiest, longest-living people on the planet. He tells stories of the way they eat, the way they interact with each other, the way they heal, and the way they look at the world. From these stories, he provides us with easy to follow “best practices” and lifestyle choices that will empower you to live a longer, happier, more healthy life. Please note that this summary of Blue Zones by Dan Buettner is NOT the original book and is meant to be read as a supplement to the original. About SpeedReader Summaries Thanks so much for your interest in SpeedReader Summaries! We strive to save what is your most precious and limited resource—time. Do you ever feel like you just want your favorite non-fiction books to get to the point? Are you tired of wasting time weeding through fluff and anecdotes to get to the meat of the material? SpeedReader Summaries carefully distill and analyze the key points of your favorite books and provide additional commentary and resources to supplement your understanding of the material. Inside every SpeedReader summary, you’ll find a thirty-second overall summary of the book, brief summaries of the key points of each chapter, a custom analysis, and additional resources like discussion questions, relevant articles, other books, and even quizzes. At SpeedReader Summaries, bringing you maximum benefit in minimum time is our main objective! Tags: blue zones, blue zones book, blue zones buettner, blue zones by dan buettner, blue zones happiness, blue zones lessons, blue zones lessons for living longer, blue zones of happiness, blue zones recipes by dan buettner, blue zones solution, blue zones the science of living longer, the blue zones solution by dan buettner, blue zone dan buettner, blue zones book, blue zones dan, blue zones dan burden, blue zones solution, dan buettner, dan buettner blue zones, dan buettner books

♠Book Title : Het geheim van langer leven
✍Author : Dan Buettner
♛Publisher : Overamstel Uitgevers
♣Release Date : 2009-10-28
✿Pages :
♠ISBN : 9789048803804
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝Het geheim van langer leven Book Synopsis : Wie wil het niet: oud worden en een gezond en actief leven leiden. Schrijver en onderzoeker Dan Buettner reisde de hele wereld over en vond plekken waar de mensen gezond en vitaal oud worden. Van deze mensen leerde hij negen krachtige en toch eenvoudige lessen die ons op weg kunnen helpen naar een langere levensduur.Waar hij deze mensen heeft gevonden? In De blauwe gebieden. Wat is een blauw gebied? Het is een plaats in de wereld waar hoge percentages van de bevolking een verbluffend lange levensduur hebben. De bewoners zijn in staat hun gezondheid en vitaliteit te behouden tot ze ouder dan tachtig, negentig of zelfs honderd zijn. Maar hoe doen ze het? Genetica? Dieet? Lotsbestemming? Of verschilt hun benadering van het leven fundamenteel met die van ons? Om het antwoord te vinden reist Buettner, gewapend met het meest recente onderzoek op het gebied van langer leven, naar de vier erkende blauwe gebieden: Sardinië (Italië), Okinawa (Japan), Loma Linda (Californië) en het schiereiland Nicoya (Costa Rica). De blauwe gebieden laat zien dat het niet komt door pillen, chirurgie of medicatie. Het geheim zit in de alledaagse dingen die ze doen: het voedsel dat ze eten, het gezelschap waarin ze verkeren en hun zienswijze op het leven. De blauwe gebieden combineert het nieuwste en beste wetenschappelijk onderzoek naar veroudering met inspirerende voorbeelden van echte mensen die hun gouden jaren hebben bereikt met minder ziektes, actief leven en de aanwezigheid van een levendige kring van vrienden en familie. Door hun voorbeeld te volgen laat De blauwe gebieden zien hoe u met simpele aanpassingen van uw levensstijl jaren kunt toevoegen aan uw levensduur! Dan Buettner is onderzoeker voor National Geographic, schrijver en oprichter van Quest Network, Inc. Zijn uitgebreide onderzoek voor dit boek voerde hem van Costa Rica naar Italië, naar Japan en verder.

♠Book Title : Summary Analysis Review of Dan Buettner s The Blue Zones Solution by Eureka
✍Author : Eureka
♛Publisher : Eureka
♣Release Date : 2016-12-17
✿Pages : 35
♠ISBN :
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝Summary Analysis Review of Dan Buettner s The Blue Zones Solution by Eureka Book Synopsis : Summary, Analysis & Review of Dan Buettner’s The Blue Zones Solution by Eureka Preview: The Blue Zones Solution by Dan Buettner expands on research into the regions of the world where residents are more likely to live to the age of 100 and beyond, the Blue Zones… This companion to The Blue Zones Solution includes:Overview of the bookImportant PeopleKey TakeawaysAnalysis of Key Takeawaysand much more!

📒Strala Yoga ✍ Tara Stiles

♠Book Title : Strala yoga
✍Author : Tara Stiles
♛Publisher : Kosmos Uitgevers
♣Release Date : 2016-12-06
✿Pages :
♠ISBN : 9789021564197
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝Strala yoga Book Synopsis : Met ‘Strala Yoga’ belooft Tara Stiles je niet alleen een geweldige workout, maar het vermindert ook stress, geeft ruimte en laat de creativiteit stromen! ‘Strala Yoga’ gaat niet om de juiste poses, maar om ieders specifieke lichaam en mogelijkheden, je gevoel is leidend in de uitvoering van de verschillende yogaoefeningen. De yogastijl Strala Yoga verspreidt zich momenteel als een lopend vuurtje over de wereld – van New York tot Barcelona tot Singapore. Tara Stiles focust op de kracht van een combinatie van beweging en intuïtie en laat je het belang zien van makkelijk bewegen en ruimte creëren in je leven en je hoofd. ‘Strala Yoga’ heeft veel duidelijke, full color foto’s van de verschillende yoga poses.

📒Hygge ✍ Marie Søderberg

♠Book Title : Hygge
✍Author : Marie Søderberg
♛Publisher : Boekerij
♣Release Date : 2016-11-23
✿Pages :
♠ISBN : 9789402308846
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝Hygge Book Synopsis : De grootste lifestyle-trend wereldwijd verovert nu ook Nederland en België! Waarom zijn Denen het gelukkigste volk ter wereld? Het geheim van hun geluk is ‘hygge’, spreek uit als ‘huuge’. Het woord verwijst naar momenten van geluk, van warmte, van samenzijn. Maar hygge is niet alleen voor de Denen weggelegd, het is voor iedereen bereikbaar, wie of waar je ook bent. We begrijpen allemaal intuïtief wel wat dit gevoel is: het overvalt je als je in je favoriete hoekje verzonken bent in een boek, terwijl het buiten guur is. Of wanneer je van heerlijk eten geniet met je beste vrienden. Marie Søderberg laat zien dat hygge overal om je heen te vinden is, als je maar weet waar je moet kijken. Dit rijk geïllustreerde boek leert je hygge te vinden, te creëren en te beleven. Het laat je zien hoe belangrijk deze momenten zijn in het leven en waarom in ons drukke moderne bestaan het zo noodzakelijk is om even de uitknop in te drukken en tijd te maken voor hygge. De pers over Hygge ‘Hygge is het tegengif voor de koude winter, de regenachtige dagen en de uitgestrekte duisternis.’ NRC Handelsblad ‘Binnenkort slaan we allemaal aan het “hyggen”, de Deense manier van genieten van het leven.’ Knack

♠Book Title : Van je familie moet je het hebben
✍Author : David Sedaris
♛Publisher : Overamstel Uitgevers
♣Release Date : 2010-04-15
✿Pages :
♠ISBN : 9789048804542
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝Van je familie moet je het hebben Book Synopsis : Niet alleen onze favoriete Vlaamse courant het Nieuwsblad is overtuigd van David Sedaris¿ humoristische talent ¿ ¿Is David Sedaris de grappigste schrijver te wereld? Wij zijn er alvast van overtuigd¿ ¿ een miljoen Amerikanen zijn dat ook, want dat is het aantal data Sedaris in de Verenigde Staten moeiteloos per boek verkoopt. Zijn ¿verhalende essays¿ gaan over de dood, over zijn kotsgekke familie, over zijn pogingen Frans te leren (hij verhuisde van New York naar Parijs, omdat je daar tenminste nog gewoon mag roken), over zijn pogingen van het roken af te komen (in Japan, hij woont inmiddels niet meer in Parijs), over zes tot acht zwarte mannen die Sinterklaas assisteren, over shoppen met zijn zus Amy, over lichamelijk verval, over dwangneuroses en over nog meer dood. Sedaris is regelmatig te zien bij David Letterman, te horen op National Public Radio, te lezen in The New York en Esquire. Dat is belangrijk, daardoor verkoop je boeken. Tot op heden publiceerden wij zes van zijn boeken, die stuk voor stuk lovend werden ontvangen. Sedaris bezocht Nederland reeds driemaal, verzorgde uitverkochte optreden in The John Adams Institute, signeerde zich suf, en is door ieder zich serieus nemend medium geïnterviewd. Het enige wat nog ontbreekt: lezers.

📒Valerian ✍ Peter Houghton

♠Book Title : Valerian
✍Author : Peter Houghton
♛Publisher : CRC Press
♣Release Date : 1997-11-21
✿Pages : 137
♠ISBN : 9057021706
♬Available Language : English, Spanish, And French

READ NOW DOWNLOAD

📝Valerian Book Synopsis : Valerian, is an up-to-date treatment of all aspects of this very important genus of plants, used in the traditional medicine of many parts of the world, particularly as a sedative. It includes material written by experts dealing with a variety of aspects including the ethnobotany, chemistry, pharmacology, cultivation, analysis and commercial aspects of Valeriana. This book will be of interest to all those concerned with the study and use of medicinal and aromatic plants and provides a comprehensive and contemporary overview of the status of this particular genus.